Nous poursuivons la rubrique portrait d’athlète ce mois-ci avec le récit de Julie Roux
Présentation
Salut ! Peux-tu te présenter en quelques mots stp ?
Julie Roux, 30 ans, maman de 2 enfants, et ingénieure en microélectronique !
Dans quel groupe t’entraines-tu ?
Plutôt toute seule car j’habite dans Belledonne !
Quelles disciplines pratiques-tu ?
Je pratique le trail
Depuis quand es-tu membre du club ?
Je suis licenciée au club depuis 3 ans !
Parcours sportif
Raconte-nous comment tu as commencé dans l’athlétisme et ce qui t’a poussé à rejoindre notre club.
J’ai commencé l’athlé avec le trail en arrivant à Grenoble en 2011. Mais je cours depuis toujours !
Quels sont les moments forts de ta carrière sportive jusqu’à présent ?
Ma première sélection en équipe de France en 2019, et mes victoires aux Templiers et à la Saintélyon en 2023 cette année !
Quels sont tes objectifs sportifs à court terme ?
A court terme le championnat de France de trail long pour essayer de gagner une qualification en équipe de France pour les championnats d’Europe qui auront lieu à Annecy 🙂
Quelle est ta plus grande réussite en tant qu’athlète jusqu’à présent, et qu’est-ce que cela représente pour toi ?
Je penses que ma plus grande réussite est ma victoire aux Templiers, car c’est une course dont je rêve depuis longtemps et j’ai réussi à aligner toutes les planètes pour aller chercher la victoire cette année ! (course de 80km et +/- 3800m de D+)
Entraînement et préparation
Partage avec nous à quoi ressemble une semaine d’entraînement typique pour toi.
Je cours quasiment tous les jours en été, je fais 2 à 3 fractionnés et 1 ou 2 sorties longues, la longueur dépendant beaucoup de la course préparée et du moment de l’année. L’hiver je fais plutôt mon volume en ski de randonnée.
Je m’entraine autour de 10/12h par semaine, et par moment j’intègre des plus grosses semaines autour de 20/25h. Ces plus grosses semaines sont planifiées généralement 3-4 semaines avant les grosses échéances, comme pour les Templiers cette année.
Comment parviens-tu à équilibrer l’entraînement, la compétition et les autres aspects de ta vie ?
Avec mon entourage qui me soutient, j’essaye de ne pas me mettre la pression par rapport à ce que font les autres en me concentrant sur mon équilibre et mes besoins à moi.
As-tu des rituels ou des habitudes spéciales avant une compétition importante ?
Je m’échauffe souvent de la même manière, mais je n’ai pas trop de rituel à part ça.
Motivation et inspiration
Qui sont tes modèles ou source des d’inspiration dans le monde de l’athlétisme ou ailleurs ?
J’ai beaucoup de sources d’inspiration, j’aime les gens qui allient vie de famille/pro et sport. Je retrouve cette démarche auprès de nombreuses personnes dans mon entourage (pas forcément que dans l’athlé). Beaucoup de mes copines arrivent à concilier vie de maman et vie sportive, c’est très inspirant !
Comment restes-tu motivée et maintiens-tu ta passion pour l’athlétisme au fil des années ?
J’essaye de varier les activités et je m’accorde de vrais moments de coupures dans lesquels même si je fais toujours du sport, je fais à l’envie et à la motivation en oubliant l’aspect performance.
Conseils et messages pour les autres athlètes du club
Quels conseils donnerais-tu aux jeunes athlètes qui cherchent à s’améliorer dans leur discipline ?
Etre patients et rigoureux, les bonnes choses n’arrivent pas en une journée, prendre le temps de construire son identité de sportif car nous sommes tous différents, en préservant à la fois son plaisir de courir, et son équilibre physique et mental.
As-tu un message ou un mentra que tu suis dans ta carrière ?
Chercher le plaisir, en tout cas l’intérêt dans tout ce que je fais, ne pas y aller si j’ai des pensées négatives (même si parfois je dois me mettre un coup de pied aux fesses pour aller courir !)
Fun facts
En dehors de l’athlétisme et ton travail, quelles sont tes passions ou passe-temps ?
J’aime les bons moments entre amis et en famille, j’aime particulièrement être dehors.
Peux-tu partager une anecdote amusante ou inhabituelle liée à ton expérience dans l’athlétisme ?
A chaque enfant que j’ai mon niveau augmente, je ne sais pas combien j’en aurai !
La suite de la saison
Quels sont les événements sportifs à venir où l’on pourra te voir en action ?
Je serai alignée sur le championnat de France de trail long en Avril qui aura lieu à Buis-les-Baronnies sur un format de 58km et 2900 D+
Un dernier message que tu aimerais partager avec les membres du club ALE ?
Cours Axterisme
