L’AL Echirolles Athlétisme lance cette année une nouvelle section de marche nordique.

La saison de marche nordique démarre le 1er septembre 2017 et se termine le 31 août 2018. 

1ère séance le mardi 5 septembre.

 

SEANCES

Nous proposons 2 séances par semaine, qui se dérouleront dans la Frange Verte d’Echirolles. Les thèmes des séances sont variés (technique, coordination, renforcement, cardio, parcours paisible, …).

Le point de rendez-vous est fixé à proximité des tennis :

    * le mardi matin, de 9h30 à 11h 

    * Le jeudi midi, de 12h à 13h30

 

Selon les demandes et les disponibilités des encadrants, des séances pourront être proposées les samedis matins de 10h à 12h ou 12h30  (lieux différents : Vouillands, Jarrie, Vizille, Uriage, Le Murier, …)  .

 

MATERIEL

Possibilité de prêt de bâtons pour ceux qui n’en possèdent pas (sans surcoût).

Il est nécessaire d’avoir une tenue adaptée à la pratique sportive et à la météo : short ou survêtement, veste selon la météo, petite gourde (500mL environ)

Au niveau des chaussures, il est conseillé d’avoir des chaussures à tige basse (pour un meilleur mouvement de pied). Idéalement, des chaussures de trail.

 

TARIF

La première séance est gratuite (séance découverte).

 

Le tarif de cette activité est fixé ainsi: une adhésion au club (annuelle) + un coût à la séance (achat de séances à l’avance, par carte de 5 séances avec un tarif dégressif selon le nombre de cartes achetées)

L’adhésion au club pour la section « marche nordique » est de 50 euros. 

Tarif des cartes de 5 séances :

     * 30 € les 5 séances (1 carte) -> soit 6 € la séance
     * 50 € les 10 séances (2 cartes) -> soit 5 € la séance
     * 90 € les 20 séances (4 cartes) -> soit 4.5 € la séance
     * 120 € les 30 séances (6 cartes) -> soit 4 € la séance
     * 175 € les 50 séances (10 cartes) -> soit 3.5 € la séance

 

INSCRIPTION

Pour vous inscrire, voici le formulaire d’adhésion : ALE adhésion 2018

Merci de préciser sur le formulaire sur quelle séance vous pensez venir (car groupe limité à 15 personnes environ)

Il est également nécessaire de fournir un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la « marche nordique » de moins de 6 mois. 

 

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Rémy MARCEL : contact@remymarcel.fr