La saison de marche nordique démarre le 1er septembre 2020 et se termine le 31 août 2021.

1ère séance le mardi 8 septembre.

 

SEANCES

Nous proposons 3 séances par semaine, qui se dérouleront dans la Frange Verte d’Echirolles (mardi et jeudi) et à Eybens (vendredi).

Les thèmes des séances sont variés (technique, coordination, renforcement, cardio, parcours paisible, …).

Le point de rendez-vous est fixé à proximité des tennis de la Frange Verte, et également des tennis vers la piscine d’Eybens :

    * le mardi matin, de 9h30 à 11h 

    * Le jeudi matin, de 9h30 à 11h

    * Le vendredi matin, de 9h30 à 11h

 

 

MATERIEL

Possibilité de prêt de bâtons pour ceux qui n’en possèdent pas (sans surcoût).

Il est nécessaire d’avoir une tenue adaptée à la pratique sportive et à la météo : short ou survêtement, veste selon la météo, petite gourde (500mL environ)

Au niveau des chaussures, il est conseillé d’avoir des chaussures à tige basse (pour un meilleur mouvement de pied). Idéalement, des chaussures de trail.

 

TARIF

La première séance est gratuite (séance découverte).

 

Le tarif de cette activité est fixé ainsi: une adhésion au club (annuelle) + un coût à la séance (achat de séances à l’avance, par carte de 5 séances avec un tarif dégressif selon le nombre de cartes achetées)

L’adhésion au club pour la section « marche nordique » est de 50 euros.

Tarif des cartes de 5 séances :

     * 30 € les 5 séances (1 carte) -> soit 6 € la séance
     * 50 € les 10 séances (2 cartes) -> soit 5 € la séance
     * 90 € les 20 séances (4 cartes) -> soit 4.5 € la séance
     * 120 € les 30 séances (6 cartes) -> soit 4 € la séance
     * 175 € les 50 séances (10 cartes) -> soit 3.5 € la séance

 

INSCRIPTION

Pour vous inscrire, voici le formulaire d’adhésion : ALE adhésion 2020-2021

Merci de préciser sur le formulaire sur quelle séance vous pensez venir (car groupe limité à 15 personnes environ)

Il est également nécessaire de fournir un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la « marche nordique » de moins de 6 mois.

 

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Rémy MARCEL : contact@remymarcel.fr

 

 

 

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