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Comme annoncé il y a quelques temps, le club de l’AL Echirolles Athlétisme va bientôt ouvrir sa nouvelle section « Marche Nordique ».

Les séances débuteront à compter du mardi 2 mai.

 

SEANCES

Nous proposons 2 séances par semaine, avec des thèmes différents. Ces séances se dérouleront dans la Frange Verte d’Echirolles.

Le point de rendez-vous est fixé à proximité des tennis :

    * le mardi matin, de 9h30 à 11h 

Il s’agira d’une séance assez douce, idéale pour les personnes sédentaires reprenant une activité physique

    * Le jeudi midi, de 12h à 13h15

Ce créneau proposera une séance un peu plus dynamique avec des exercices orientés « cardio » ou « renforcement musculaire ». 

Une séance idéale pour les personnes légèrement sportives ou bien en complément (ou récupération) pour les personnes ayant une activité sportive régulière.

 

MATERIEL

Possibilité de prêt de bâtons pour ceux qui n’en possèdent pas.

Il est nécessaire d’avoir une tenue adaptée à la pratique sportive et à la météo : short ou survêtement, veste selon la météo, petite gourde (500mL environ)

Au niveau des chaussures, il est conseillé d’avoir des chaussures à tige basse (pour un meilleur mouvement de pied). Idéalement, des chaussures de trail.

 

TARIF

Le tarif de cette nouvelle activité est proposé à 7€ par séance. 

La première séance est offerte.

Le paiement est à effectuer sur place en début de séance.

Il est également possible d’acheter une carte de 5 séances au tarif de 30€ (soit 6€ la séance).

 

INSCRIPTION

Afin de gérer au mieux l’organisation et le bon déroulement des séances, il est nécessaire d’annoncer votre participation (séances limitées à 15 personnes)

Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, vous pouvez contacter Rémy Marcel : contact@remymarcel.fr

 

 

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